Εκδήλωση για την Ψυχική Υγεία

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Ο Δήμαρχος Πειραιά Παναγιώτης Φασούλας και η " ΠΥΞΙΔΑ" Α.Μ.Κ.Ε, Φορέας Ψυχικής και Κοινωνικής Υποστήριξης, σας προσκαλούνε την Τετάρτη 9 Δεκεμβρίου 2009, και ώρα 20:30 στο "Θέατρο Κάτω από την Γέφυρα"(πλατεία ηλεκτρικού σταθμού Νέου Φαλήρου) τηλ.επικ.210-4816200 γαι να παρακολουθήσετε την παράσταση "ΦΑΥΣΤΑ" του ΜΠΟΣΤ απο τη Θεατρική Ομάδα του Δήμου Πειραιά "Ε΄ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ".

Η ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

Ο ΔΗΜΑΡΧΟΣ
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΦΑΣΟΥΛΑΣ

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ "ΠΥΞΙΔΑ"ΑΜΚΕ
ΣΙΑΤΡΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ

Panic Room

Τι είναι η κρίση πανικού;
Τα συμπτώματα του stress μπορεί μερικές φορές να εμφανιστούν απότομα, έντονα και γρήγορα με συνέπεια να νιώσουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Ζαλάδα, ταχυπαλμία, εφίδρωση, ναυτία, τρέμουλο, τάση για εμετό ή διάρροια, σφίξιμο στο στομάχι καθώς και ο φόβος ότι θα πάθουμε κάτι κακό ή ότι θα πεθάνουμε. Τα συμπτώματα αυτά χαρακτηρίζουν μία προσβολή ή κρίση πανικού.

Τι μπορώ να κάνω;
Αρχικά κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης (με την αναπνοή ή με νοερές εικόνες για παράδειγμα) μπορεί να βοηθήσουν άμεσα. Χρειάζεται όμως ψυχοθεραπεία και συχνά και κάποια φαρμακευτική αγωγή προκειμένου να αντιμετωπιστεί.

Πότε μπορεί να βρεθώ σε πανικό;
Όταν βιώνω πολύ έντονο stress, όταν ζω μία κατάσταση όπου έρχομαι αντιμέτωπος με κάποια φοβία μου ή ακόμα και σε ανύποπτες στιγμές μπορεί να έχω μία κρίση πανικού.

Αντιμετωπίζεται;
Φυσικά! Οι κρίσεις πανιού αντιμετωπίζονται με μεγάλη επιτυχία μέσω των σύγχρονων ψυχοθεραπειών, αρκεί να θυμόμαστε κάτι απλό: δεν θα πάψουμε να νιώθουμε stress, θα μάθουμε να το ελέγχουμε.

Να θυμάμαι:
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει μία ή περισσότερες κρίσεις πανικού στην ζωή τους. Όταν όμως η υποκειμενική μου ενόχληση αρχίσει να γίνεται πολύ έντονη, με συχνότητα και με εμποδίζει στην καθημερινή μου λειτουργικότητα, τότε πρέπει να απευθυνθώ σε έναν ειδικό.

Group Therapy

Ανακοίνωση:

Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Θέλεις να ανακαλύψεις τον εαυτό σου και τα συναισθήματά σου;
Να αλλάξεις την οπτική με την οποία βλέπεις τη ζωή;
Να υιοθετήσεις πιο δημιουργικές και αποτελεσματικές στάσεις στα προβλήματα που σε απασχολούν;
Μπες στην

«ΟΜΑΔΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ»

για να:
 αυξήσεις την αυτοεκτίμησή σου
 διαχειρίζεσαι ικανοποιητικά το stress
 διεκδικείς όσα σου ανήκουν
 έχεις ομαλές ανθρώπινες σχέσεις
 αποκτήσεις τεχνικές αποτελεσματικής επικοινωνίας
 μάθεις να λύνεις τα προβλήματά σου
 αντιμετωπίζεις τις κρίσεις πανικού, την κατάθλιψη κ.ά.



Μπες στην Ομάδα Προσωπικής Ανάπτυξης τώρα!
Έναρξη ομάδας: Νοέμβριος 2009
Περιοχή: Καλλιθέα
Ημέρες: Δευτέρα ή Τετάρτη
Διάρκεια Συνεδριών: 2 ώρες
Κόστος: €30 ανά συνεδρία
Συντονιστής ομάδων: Πάτροκλος Παπαδάκης, Ψυχολόγος, πτυχ. Παν/μίου Κρήτης
Τηλ. Επικοινωνίας: 210.9564594 & 6944.972063
e-mail: patroklos.papadakis@gmail.com

Με λένε Πάτροκλο και είμαι blogger

Ονομάζομαι Πάτροκλος Παπαδάκης και είμαι ψυχολόγος. Γεννήθηκα στην Χίο και στα 18 μου βρέθηκα στο Ρέθυμνο όπου και σπούδασα στο Πανεπιστήμιο Κρήτης. Έφαγα πολλά απάκια, ήπια μπόλικη ρακή και έτσι κατανόησα την ανθρώπινη ψυχολογία.

Το 2001 ήρθα στην Αθήνα και άρχισα να εργάζομαι ως ψυχολόγος. Ασχολήθηκα με τη στήριξη ανθρώπων που είχαν τροχαίο ατύχημα, με το πένθος, την αντιμετώπιση κρίσεων, την εργασιακή ψυχολογία, τον ψυχογηριατρικό τομέα και στα πλαίσια του γραφείου που διατηρώ στην Καλλιθέα με διαχείριση στρες, φοβίες, σεξουαλικές δυσκολίες, θεραπεία ζεύγους, διεκδικητική συμπεριφορά, αντιμετώπιση παχυσαρκίας, επίλυση προβλημάτων κ.ά. μέσα από ατομική και ομαδική θεραπεία.

Είμαι μέλος του Πανελληνίου Ψυχολογικού Συλλόγου και του Ελληνικού Συλλόγου Επαγγελματιών Υποστήριξης Ανθρώπινου Δυναμικού και εθελοντής κοινωνικής πρόνοιας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού. Επίσης είμαι επιστημονικός συνεργάτης των περιοδικών “Shape” και “Madame Figaro”.

Είμαι ενεργός blogger εδώ και δυο χρόνια και απολαμβάνω την αμεσότητα που μου προσφέρει η επικοινωνία και η ανταλλαγή ιδεών. Αποφάσισα να το συνδέσω και με το επάγγελμά μου προκειμένου να έρθω πιο κοντά με ανθρώπους που ίσως δεν τολμήσουν να απευθυνθούν σε έναν ειδικό αλλά και να μάθω κι εγώ μέσα από εσάς. Που θα καταλήξει αυτή η προσπάθεια και τι θα ανακαλύψουμε στον δρόμο αποτελεί ένα γοητευτικό μυστήριο…

ΞΕblogΑΡΕ!

Ξεμπλόκαρε:
Από όσα σε κρατούν πίσω
Από το παρελθόν
Από πρέπει που δεν πιστεύεις
Από το φόβο να μιλήσεις ανοιχτά
Από τη συμβουλή “μην εμπιστεύεσαι κανέναν”
Από παλιές σχέσεις
Από την πίεση στην δουλειά
Από τις προσδοκίες των άλλων
Από τη θλίψη
Από την τελειομανία
Από το θυμό
Από τη ντροπή
Από την εσωστρέφεια
Από τον ίδιο σου τον εαυτό
Εδώ θα συζητάμε ανοιχτά, απλά και με χιούμορ. Κάνετε ερωτήσεις, μοιραστείτε ανησυχίες, στείλετε e-mails με θέματα προσωπικά που θα θέλατε να συζητήσουμε.
Κι επειδή τα λίγα λόγια ζάχαρη και τα καθόλου μέλι, πάμε να ξεblogάρουμε!