ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Ο Δήμαρχος Πειραιά Παναγιώτης Φασούλας και η " ΠΥΞΙΔΑ" Α.Μ.Κ.Ε, Φορέας Ψυχικής και Κοινωνικής Υποστήριξης, σας προσκαλούνε την Τετάρτη 9 Δεκεμβρίου 2009, και ώρα 20:30 στο "Θέατρο Κάτω από την Γέφυρα"(πλατεία ηλεκτρικού σταθμού Νέου Φαλήρου) τηλ.επικ.210-4816200 γαι να παρακολουθήσετε την παράσταση "ΦΑΥΣΤΑ" του ΜΠΟΣΤ απο τη Θεατρική Ομάδα του Δήμου Πειραιά "Ε΄ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ".
Η ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ
ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ
Ο ΔΗΜΑΡΧΟΣ
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΦΑΣΟΥΛΑΣ
Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ "ΠΥΞΙΔΑ"ΑΜΚΕ
ΣΙΑΤΡΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ
Τετάρτη 9 Δεκεμβρίου 2009
Τρίτη 1 Δεκεμβρίου 2009
Panic Room
Τι είναι η κρίση πανικού;
Τα συμπτώματα του stress μπορεί μερικές φορές να εμφανιστούν απότομα, έντονα και γρήγορα με συνέπεια να νιώσουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Ζαλάδα, ταχυπαλμία, εφίδρωση, ναυτία, τρέμουλο, τάση για εμετό ή διάρροια, σφίξιμο στο στομάχι καθώς και ο φόβος ότι θα πάθουμε κάτι κακό ή ότι θα πεθάνουμε. Τα συμπτώματα αυτά χαρακτηρίζουν μία προσβολή ή κρίση πανικού.
Τι μπορώ να κάνω;
Αρχικά κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης (με την αναπνοή ή με νοερές εικόνες για παράδειγμα) μπορεί να βοηθήσουν άμεσα. Χρειάζεται όμως ψυχοθεραπεία και συχνά και κάποια φαρμακευτική αγωγή προκειμένου να αντιμετωπιστεί.
Πότε μπορεί να βρεθώ σε πανικό;
Όταν βιώνω πολύ έντονο stress, όταν ζω μία κατάσταση όπου έρχομαι αντιμέτωπος με κάποια φοβία μου ή ακόμα και σε ανύποπτες στιγμές μπορεί να έχω μία κρίση πανικού.
Αντιμετωπίζεται;
Φυσικά! Οι κρίσεις πανιού αντιμετωπίζονται με μεγάλη επιτυχία μέσω των σύγχρονων ψυχοθεραπειών, αρκεί να θυμόμαστε κάτι απλό: δεν θα πάψουμε να νιώθουμε stress, θα μάθουμε να το ελέγχουμε.
Να θυμάμαι:
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει μία ή περισσότερες κρίσεις πανικού στην ζωή τους. Όταν όμως η υποκειμενική μου ενόχληση αρχίσει να γίνεται πολύ έντονη, με συχνότητα και με εμποδίζει στην καθημερινή μου λειτουργικότητα, τότε πρέπει να απευθυνθώ σε έναν ειδικό.
Τα συμπτώματα του stress μπορεί μερικές φορές να εμφανιστούν απότομα, έντονα και γρήγορα με συνέπεια να νιώσουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Ζαλάδα, ταχυπαλμία, εφίδρωση, ναυτία, τρέμουλο, τάση για εμετό ή διάρροια, σφίξιμο στο στομάχι καθώς και ο φόβος ότι θα πάθουμε κάτι κακό ή ότι θα πεθάνουμε. Τα συμπτώματα αυτά χαρακτηρίζουν μία προσβολή ή κρίση πανικού.
Τι μπορώ να κάνω;
Αρχικά κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης (με την αναπνοή ή με νοερές εικόνες για παράδειγμα) μπορεί να βοηθήσουν άμεσα. Χρειάζεται όμως ψυχοθεραπεία και συχνά και κάποια φαρμακευτική αγωγή προκειμένου να αντιμετωπιστεί.
Πότε μπορεί να βρεθώ σε πανικό;
Όταν βιώνω πολύ έντονο stress, όταν ζω μία κατάσταση όπου έρχομαι αντιμέτωπος με κάποια φοβία μου ή ακόμα και σε ανύποπτες στιγμές μπορεί να έχω μία κρίση πανικού.
Αντιμετωπίζεται;
Φυσικά! Οι κρίσεις πανιού αντιμετωπίζονται με μεγάλη επιτυχία μέσω των σύγχρονων ψυχοθεραπειών, αρκεί να θυμόμαστε κάτι απλό: δεν θα πάψουμε να νιώθουμε stress, θα μάθουμε να το ελέγχουμε.
Να θυμάμαι:
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει μία ή περισσότερες κρίσεις πανικού στην ζωή τους. Όταν όμως η υποκειμενική μου ενόχληση αρχίσει να γίνεται πολύ έντονη, με συχνότητα και με εμποδίζει στην καθημερινή μου λειτουργικότητα, τότε πρέπει να απευθυνθώ σε έναν ειδικό.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)